淀川市民マラソンに出場しました [ジョギング]
1淀川市民マラソンを走ってきました。
天候は晴れ、気温は20℃近くまで上がったようですが、
風もあまりなくまずまずのコンディション。
1年8か月ぶりのフルマラソンで少し不安はあったものの
30キロまでは5分10秒～20秒で順調。
そこから段々ペースが落ち、35キロからは足が上がらず
歩いてしまいました。
結果は4時間03分21秒（ネット）
歩かなければ、十分サブ4達成できたのに情けない。
これでサブ4達成は5勝5敗になりました。
歳には勝てないのかも（先月50歳代に仲間入りしました）
12月13日は奈良マラソンに出場予定です。
フルマラソン、お疲れさまでした。
私は6年ほどサブフォーから遠ざかっています(^^;
by Mr45 (2015-11-01 21:59)
Mr45さん
ありがとうございます。
お互い年齢とともに体力が落ちているのかも･･･
by がんてつ (2015-11-02 22:19)
フルでは３０ｋｍの壁ってのがやはり課題ですよね。
私は来年１月が約１０か月ぶりのフルです。
若者に負けない様に頑張りますｗｗ
by JUN (2015-11-03 10:49)
私から比べると全然早いので羨ましいですよ。
そう３０Kmの壁、これは遅い私でもぶつかります。
by コンブ (2015-11-03 12:36)
JUNさん
30Km超の練習はなかなかできないですからね。
若い者には負けないようお互い頑張りましょう。
by がんてつ (2015-11-03 20:34)
コンブさん
ここ3か月200Kmオーバーでしたが、
サブ４は無理でした。
これからは35Kmの練習も取り入れようと思います。
by がんてつ (2015-11-03 20:37)
淀川お疲れ様でした。
やっと更新しました＾＾ランニング（少々）の記事です。
私自身は早歩きしか未だやっていませんが、ついに
血圧が正常値に。そして体重も減りました（号泣）
by chichiの母 (2015-11-04 11:49)
chichiの母さん
次はジョギングですね。
もっと効果はあると思いますよ。
by がんてつ (2015-11-05 22:01)
奈良マラソンですね。楽しんできてください。
友人が二人出ます。
http://update.runnet.jp/2015nara/
by Mr45 (2015-12-12 23:59)