3月の月間走行距離

3月28日(土）のジョギング
18Km　1時間41分　5分35秒/Km

3月29日(日）のジョギング
14Km 　1時間20分　5分43秒/Km

3月は寛平マラソンを雨のため棄権、
息子の小学校最後のサッカーの試合が続き
あまり走れず、月間走行距離は61Km。
このブログを始めから多分最低記録です。


桜はまだ蕾でした。

来週末は散っているかも



4月12日開催の芦屋国際ファンラン（ハーフ）に出場します。



芦屋ファンランは私が2001年に初めて出場した大会です。
14年ぶりの出場となります。


この時は妻が応援に来てくれたのに、
今では･･･


梅林が伐採された
前回のブログで紹介したときは


3月27日

梅が伐採される!!

3月８日（日）のジョギング
11Km 1時間00分　5分30秒/Km

毎年3月上旬は、梅林がある公園をジョギングコースにしています。
今年も走ってきました。








何と、この梅林の梅すべて（400本）が3月9日以降に
伐採されることに。
病気だそうですが、どうにかならないのか




ニュースシューズ

GT-2000　NEW YORK3

クッション性がよく、長距離のトレーニング用です。

前シリーズでは、すぐに破けた箇所が補強されていました。




本日の糖分補給
グランフルリール芦屋のマーベラスチーズ




関西人は芦屋という名前に負けてしまいます。

前に食べたデリチュースのチーズケーキが美味しすぎて･･･

淀川寛平マラソン

2月21日（土）のジョギング
９Km 　48分43秒　5分25秒/Km

2月22日（日）のジョギング
10Km　53分02秒　5分18秒/Km

2月28日（土）のジョギング
5Km 　29分00秒　5分47秒/Km

2月の走行距離は95km 　真夏以外では多分最低



3月1日は淀川寛平マラソン（フル）に出場予定でした。


前日、ナンバーカード引き換えに枚方公園まで行って



参加証ももらって



準備も万端で



当日、だったので


出走をやめました。
　↓
根性なし

淀川寛平マラソンの参加証が届きました

2月11日（祝）のジョギング
12Km 1時間04分　5分23秒/Km

2月14日（土）のジョギング
24Km　 2時間11分　5分28秒/Km

2月15日（日）のジョギングはお休み


またまた滋賀まで遠征。
小学校卒業まであと1か月です。



3月1日に開催される「淀川寛平マラソン」の参加証が届きました。



現状のトレーニングでは記録は狙えそうにないので、
楽しんで走ります。


本日の糖分補給



もちろん妻からです。

1月の走行距離

2月7日（土）のジョギング
15Km　1時間18分　5分10秒/Km

2月8日（日）のジョギング
20Km　1時間49分　5分27秒/Km

梅がちらほら咲き始めていました。

まだまだ寒い日が続きますが、気分だけでも春を感じます。


先週、先々週は各10Kmしか走れず、
1月の走行距離は147Kmに終わってしまいました。


ジョギングコース沿いのサッカーグラウンドの工事が始まりました。


昨年8月の台風による大雨でグラウンドの土が流され、
子ども達のサッカーができませんでしたが、
漸く4月から使えるようになります。
2年連続で土が流されましたが、今年は大丈夫であって欲しい。


昨年8月の状況



本日の糖分補給
クラブハリエの「パイバーガー」（阪急梅田店限定）



美味しかったですが、食べにくい


先週の糖分補給
パスティチュリア　デリチュース（箕面市）

今まで食べたチーズケーキの中で、一番美味しかった。

神戸

1月10日(土）のジョギング
30Km 　2時間48分　5分35秒/Km

1月11日(日）のジョギング
21Km　1時間56分　5分32秒/km

1月12日(祝）のジョギング
12Km　1時間05分　5分27秒/Km

1月18日(日）のジョギング
23Km 　2時間03分　5分21秒/Km


この寒さの中でも、水仙が咲くのに毎年ビックリします。




1月17日は阪神淡路大震災から20年、
カズが出場したサッカーのチャリティーマッチが神戸で開催されましたが、
息子達のサッカーの試合も神戸にてありました。



サッカー、マラソンができることに感謝です。



私は震災が起こったときは名古屋にいましたが、当日こちらに帰ってきました。
正確には近鉄電車で大阪まで戻ってこられましたが、
家まで辿り着くことができませんでした。




本日の糖分補給
ミスタードーナツのBROOKLYN D&D

セブンイレブンがドーナツを売り出したことで
既存のドーナツ店は負けてられませんね。

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

ブログを始め、今年で７年目!!

ブログ仲間が減っていく中ですが、今年も続けて行こうと思います。






<今年の走行距離目標>
1800Km（昨年の目標と同じ）

ちなみに過去の実績は
2010年：1970Km
2011年：1741Km
2012年：1569Km
2013年：1529Km
2014年：1609Km

今年50 歳代に突入しますが、今年こそは1800Km走破するぞ

1月2日のジョギング
10Km 51分47秒　5分11秒/Km

1月3日のジョギング
15Km 1時間18分　5分13秒/Km

1月4日のジョギング
15Km 1時間14分　4分58秒/Km


本日の糖分補給

黒霧島ゼリーインチョコレート





ウィスキーボンボンのようなものと思って食べましたが、
お酒の味はあまりしませんでした。

武庫川

12月14日(日）のジョギング
23Km 2時間18分　5分59秒/Km


12月20日(土）は夕方まで雨のためジョギングはお休みです

家の窓からの夕焼け




12月21日(日）のジョギング
30Km　2時間42分　5分25秒/Km

12月23日に開催される宝塚ハーフマラソンのコース（武庫川河川敷）
を走ってきました。
私は、エントリーし忘れのため出場はしませんが･･･

今年8月の台風の爪痕が残ったまま。

マラソンコースはほぼ整備されれいますが、
まだ一部走りにくい箇所があります。

宝塚ハーフマラソンを走られる方はご注意を




本日の糖分補給
デビルズケーキ



濃厚チョコレートケーキで悪魔もビックリ

Runners Diary

11月29日（土）のジョギング
16.6Km　1時間36分　5分47秒/Km

11月30日（日）のジョギング
14.4Km　1時間21分　5分35秒/Km

11月の走行距離は151Km
年間走行距離は1683Km
　
今年も残すところあと1か月
目標達成は絶望的に

12月6日（土）のジョギング
11Km　59分　5分24秒/Km


ランナーズ　1月号別冊付録
Runners Diary


6冊目となりました。

3日坊主にならず、5年間続けています。


本日の糖分補給
Gaspard zinzin（ガスパール　ザンザン）のプリンブリュレのチーズケーキ


スイーツ通の的場浩司さんのお薦めです。
プリンの形のチーズケーキ･･･
美味しかったです。

淀川寛平マラソンにエントリー

11月22日（土）のジョギング
19Km 1時間43分　5分27秒/Km

11月23日（日）のジョギング
15Km 1時間20分　5分21秒/Km


桜のトンネル


落ち葉を踏みしめて走るのもなかなかいいものです


五月山も綺麗に色づいていました。






「淀川寛平マラソン」（フル）にエントリーしました。


マラソン難民になりそうでしたが、先着順でエントリーできました
10回目のフルマラソンです。

吉本芸人がたくさん出場するみたい。



本日の糖分補給
森三（霧島市）のカステラ